Диета против прыщей. 2 простых правила диеты от прыщей

Диета против прыщей — это новая страница в лечении акне! Сегодня с каждым днем эта стратегия становится все популярнее.

Может ли диета против прыщей быть реальным методом лечения? Отвечу, пока просто — да, может. На это у вас может возникнуть следующий вопрос — из чего состоит диета и какие существуют главные принципы в подобном лечении. Одним из основополагающих принципов является употребление свежих фруктов и овощей. Вторым немаловажным правилом является потребление «хороших» продуктов питания взамен «плохих». Т.е. чем больше вы будете есть полезного, тем быстрее и устойчивее будет лечение.

Кстати, я писал уже про интересные исследования на тему «Диета при акне».

Очень хорошо, если вы ежедневно едите салаты. Ведь их готовить очень быстро и просто, они практически не требуют кулинарных навыков или опыта.

Интересно то, что у меня уже выработалась интересная мотивация к диете против прыщей — если я за день не съедаю что-то полезное, то чувствую себя виноватым. Мне почему-то кажется, что я совершаю большую ошибку, поступая так. Обычно я не довожу до такого и наслаждаюсь свежей и вкусной едой с самого утра.

Первое простое правило — пейте воду ежедневно!

Единственное решение для снижения расходов на здоровье — вода

Пол Харви

“Солнце, воздух и ВОДА — наши лучшие …» — Знакомо?

Это правило входит в диету против прыщей. Почему?

Спросите у любого врача и он вам подтвердит:

Сердечно-сосудистая система и кроветворная система, скорость и плотность крови зависит от воды

Артериальное давление зависит от воды в организме

Дыхательная система зависит от растворения кислорода в воде

Пищеварительная система зависит от токсичности воды

Выделительная система и ее показатели зависит от качества воды в организме

ph и жизнь организма в целом зависит от количества гидроксильных групп получаемых от распада воды и их должно быть больше остальных

Так что общее здоровье организма — это и здоровье кожи!

Основное правило звучит так: надо пить 1,5-2 литра в день чистой воды без газов и добавок. Каждое слово здесь аксиома!

Свежие овощи и фрукты еще допускается учитывать за воду, все остальное нет. Т.е. если вы едите борщи и супы, то это не значит, что вам не надо пить воду в этот день.

Идеальные свойства питьевой воды:

биологически доступная, т.е. вода из тех мест, где вы проживаете. Это важно т.к. вода передает нам информацию и энергию для жизни и здоровья. Мы, или усваиваем, или избавляемся от нее, если не можем «переварить». Поэтому, чтобы нормально принять воду — она должна быть биологически доступна

щелочная, т.к. мы «состоим» из щелочной среды. Кислотно-щелочное равновесии крови = 7,43. Ниже этого числа — уже смерть от острой сердечно-сосудистой недостаточности. Допускается пить слабокислую воду (выжать лимон) во время еды, это поможет пищеварению. Интересный факт — почти все, что мы обычно едим и пьем — кислые продукты! Напомню ph это водородный показатель и измеряется от 0 до 14. Где 0 — максимально кислая реакция среды, а 14 — максимально щелочная.

с низкой поверхностным натяжением — это позволяет ей лучше усваиваться

структурированная — ее можно получить путем заморозки кипяченой и последующим растаиванием

в овощах и фруктах содержится самая легкодоступная и качественная по своей структуре вода на сегодняшний день

минерализованная, но мягкая, т.к. если пить дистилированную воду, то она наоборот, выведет из организма все минералы. В жесткой воде выпадает осадок, она плохо усваивается

информационно и биологически чистая — в ней не только не должно быть загрязнителей, типа хлора и биологических организмов (вирусы, глисты, паразиты и т.д.), но и не должно быть плохой, ненужной нам информации.

Это научная фантастика для реальной жизни и всех нас…

Поэтому, ПРОСТЫМ правилом будет — пить кипяченую или другую чистую воду ежедневно, она есть у всех на кухне.

Второе простое правило — замените «плохое» на «хорошее»

Ох, как мы любим поесть… Да, и я не исключение из этого правила))). Вот, как раз, «прошел проверку боем» в этот новый год…

Поначалу, можно подумать, какое же это простое правило? Вместо того чтобы кушать, то что хочу — надо кушать, то что не хочу? Это не диета против прыщей, а сплошное наказание!

Мой вам ответ: вы как всегда перегибаете палку!

Принцип следующий: у каждого из нас есть понятие, что это «хорошо», а вот это «плохо». Даже тот, кто каждый день кушает фастфуд со сладостями и пепси (не соблюдает никакую диету) будет знать, что этот хотдог полезнее чем тот. Или это меню, на него плохо влияет, а вот это вроде ничего. У каждого свой уровень и понятия, но одно нас объединяет — наличие мнения о хорошем и плохом!

Согласны?

Старайтесь хотя бы минимально делать выбор в сторону хорошего и двигайтесь вперед не останавливаясь! Каждый раз, когда вам тяжело или трудно, сравнивайте СВОИ текущие достижения, с прошлыми СВОИМИ достижениями (важно — не надо смотреть на других!). Это обязательно вдохновит вас на продвижение и даст силы!

И не надо «перегибать палку»:

Если не можете, не кушать — кушайте, но мало!

Если не можете, не пить — пейте, но мало!

Кушайте больше полезного, чем плохого!

Стремитесь к хорошему больше, чем к плохому!

Большие проблемы решаются только маленькими шашками или по принципу — «два шага вперед, один назад»

А как понять, что хорошо и что плохо для диеты против прыщей?

Внутреннее лечение прыщей основывается на главном условии — должно быть крепкое здоровье организма. А сегодня, настолько популярна пропаганда здорового образ жизни — каждый знает, что и как надо делать для этого.

Поэтому, что из еды хорошо для общего здоровья, то в принципе относится к диете от прыщей – это .

В следующих заметках на нашем сайте, мы поговорим более конкретнее о еде.