Как употребление сахара влияет на прыщи?

сахар и прыщи Вам наверняка знакомо утверждение, размещенное везде в интернете — «Употребление сахара не влияет на Акне.

Это миф! Единственное правило — не злоупотреблять.»

А потом они же пытаются продать вам какое-нибудь средство от прыщей! Гель, мазь или же таблетки…

Сахар и прыщи очень сильно связаны друг с другом!

Простое подтверждение этому факту — это то, что употребление сахара является одним из главных причин высыпаний на коже. Приводит к резкому повышению содержания сахара в крови до очень высоких показателей. При этом организм должен произвести соответствующее количество инсулина, чтобы переработать этот сахар.

Попросту говоря, наш организм старается переработать сахар и ненужное вывести из организма. А когда мы уже не в состоянии переработать его, то это уже отклонение от нормы или болезнь, называемая диабет.

У людей страдающих Акне, организм находится в дисбалансе, справляясь с ежедневными нагрузками. Избавляясь от отходов, он старается выйти из этого дисбаланса, выводя ненужный материал всеми возможными способами.

Некоторые люди замечали у себя интересную вещь — после употребления большого количества сахара, в течение 12 часов появляется так называемое «сахарное высыпание». Обычно это подмечают только те, кто следит за своим организмом и продуктами питания, принимаемые в пищу. Еще одна интересная вещь — это то, что сахар является одной из причин появления у человека кистозного Акне.

Очень часто можно услышать такую фразу: «Я не ел сахар целую неделю, но не помогло — у меня все равно были прыщи!»

Или целый месяц, несколько месяцев…

В подавляющем большинстве таких случаев, люди просто не представляют, что содержится в потребляемых ими продуктах питания и в каких количествах. Поэтому говорить о том, что их организм на протяжении недели или месяца не получал сахар неправильно, т.к. это на самом деле заблуждение.

Большинство из нас даже и не представляют себе, сколько сахара мы едим с разными блюдами.

Почему так сложно сдерживать себя?

Практически вся повседневная еда рядового акнешника содержит сахар, причем даже та, которая считается натуральной и полезной.

Апельсиновый сок, сухие завтраки, различные заменители вегетарианской пищи и даже многие фрукты.

Людей интересует то, что нельзя есть, чтобы быстро избавиться от прыщей. Однако это не означает, что такую еду вообще нельзя будет кушать, нет — это не совсем верно! Практически это будет означать, что сразу необходимо кардинально пересмотреть ежедневный рацион, а потом уже понемногу внедрять правильный подход к еде и совмещению различных блюд. Т.е. та еда, которая сейчас может вызвать ухудшение, уже потом может помочь укрепить организм и справиться с повседневными нагрузками.

Кстати, мы очень часто пытаемся заменить одну вещь чем-то другим. Причем зачастую даже не разобравшись, как отличается состав одного от второго. Например, заменять колу на апельсиновый сок не стоит, т.к. выиграть в сахаре много не получится.

При Акне очень важен уровень сахара в крови, а не то откуда он!

Поэтому говорить о том, чтобы сейчас исключить из рациона конфеты, колу, кулинарку и т.д. нет смысла. Это всем должно быть ясно, обязательно сделайте это целиком и полностью!

Т.к. сахар имеет свойство вызывать стойкую зависимость, то сразу отказаться будет трудновато. Человек попадает в дискомфорт и ломку, проходящую по мере перестройки организма на другой баланс.

Если сказать человечеству, что рафинированный сахар вообще не нужен и только вредит нашему организму, то можно считать себя трупом , ведь этот продукт в принципе стал наркотиком.

Самое интересное, что если отказаться от всего того, что содержит этот белый порошок, то тогда не будет ломки, дискомфорта или желания к нему возвращаться. Он абсолютно заменим натуральными продуктами без малейшей угрозы для здоровья.